请问怎样才能减掉腰腹赘肉？

察明

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1^# 大中小发表于 2008-4-1 16:20 只看该作者

是跑步的效果比较好呢？还是做仰卧起坐的效果比较好？
仰卧起坐是不是晚上做比较好？做得越多效果越好吗？
如果自己做仰卧起坐比较困难，是不是可以借助那种专门做仰窝起坐的器械？
我是男生，有点想去健身俱乐部锻炼

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